51网讯  6月27日，南充南部县总工会在县职工活动中心开展“看见情绪 释放压力”女职工心理健康团体辅导活动，邀请专业心理咨询师为女职工们带来了一场轻松、愉悦的心灵之旅。

活动伊始，通过“抓乌鸦”游戏，女职工在轻松愉快的氛围中拉近了彼此的距离，为后续的心理辅导奠定了良好的基础。紧接着，通过心理压力量表测试、“房树人”绘画心理分析、个案讲述压力来源等专业方式，帮助大家进一步了解自身心理健康状况。

“对自己要求过高，想提升工作能力……”“生活琐事太多，带娃压力太大……”在了解了大家来自工作生活中的情绪压力后，老师们讲解了应对情绪、释放压力的方法技巧，给大家提供更多的选择性，以便找到适合自己的缓解压力的方式。大家纷纷表示，参加女职工团体心理辅导活动感觉“能量满满”，不仅收获了很多专业的心理疏导和排解压力的方法，还提高了自我调整和心理减压的能力，遇到困惑和难题时，能以更加积极向上的状态去迎接工作与生活。（记者 魏勇）